ヨガレッスンスケジュール2020年1月～3月｜ここカラダ高知
2020年1月～3月までのレッスンスケジュールが決まりましたのでお知らせします。
2010年
1月
①1月9日(木)ストレッチヨガ
②1月21日(火)ピラティスヨガ
2月
①2月6日(木)ストレッチヨガ
②2月18日(火)ピラティスヨガ
3月
①3月12日(木)ストレッチヨガ
②3月24日ピラティスヨガ
時間：19時～20時
場所：高知市朝倉東町スタジオaさくら
１回：1,000円
体験：500円
申込：090-6281-0050 (予約制)
・ストレッチヨガについて
初めての方がスタートしやすい動きで、呼吸と動きをゆっくり合わせながら、普段使わない筋肉や関節をほぐし、柔軟性を高め、肩こりや腰痛の予防・改善をしていきます。
柔らかくないとできないと思っている方、人の多いところが苦手な方、なかなか時間が作れない方も安心してのびのびヨガを体験いただきたいと思っています。
・ピラティスヨガ
はじめての方や筋力や柔軟性に自信のない方もご自身のペースでおこなっていけるよう簡単な動きを中心に、身体の引き締めや姿勢の改善、ヒップアップやウエストラインなど気になる部分を整えるポーズを取り入れています。できない、できるではなく、やっているご自身をそれぞれが楽しんでいただけるといいなと思っています。
・持ち物
タオル、お水、ヨガマット（またはバスタオル）
寒い季節はブランケットなどもお持ちください。
ヨガスタジオここカラダ高知｜初めての方や体験もOK
ヨガスタジオここカラダ高知では
月２回レッスンを開催しています。
第２木曜はストレッチYoga
第４火曜はピラティスYoga
夜19時～20時
レッスンを行っています。
どちらも初心者を対象としたレッスン内容で
無理なくはじめていただけます。。。
ここカラダでは、
ヨガをはじめてみたかったけど
・時間がない
・身体が硬くてついていけるかな…
・どこでやってるのかわからない
・ついていけないと恥ずかしい…
・運動が苦手
・体力にも自信がない
・太ってるとできない
・みんなとやるのが苦手
などという声をお聞きすることがあります。
特に、体が硬いからムリ！というお声はよく聞きます。
ヨガスタジオここカラダ高知では、
初心者の方がはじめやすく、
運動って気持ちいいなとか、
私にもできるかもとか、
そんなヨガを始めるきっかけとなることを目指しています。
そうして、少しストレッチやヨガ慣れていきながら、
ご自宅で体をストレッチしたり、
深く呼吸を意識できはじめると、
その他いろんなところで開催している
素晴らしい先生方の教室にも足を運べるかも♡
ここカラダ高知をそんなきっかけにしてくださいね。
ヨガの体験も随時受け付けています。
ストレッチYoga体験500円
ピラティスYoga体験500円
また、
どうしても人がいると恥ずかしい…
気後れしてしまう…
一人で受けたい！
そんな方にはワンツーマンヨガを行っています。
ワンツーマンヨガ体験1,000円
平日夜、土日など可能です。
お問合せ下さい^^
★お申込みお問合せは
090-6281-0050
ヨガ担当まで。
・2020年1月9日(木)19時～
ストレッチYoga
・2020年1月21日(火)19時～
ピラティスYoga
