痩せる！初めての大人のラジオ体操！高知市
ラジオ体操は美容体操。
正しく大きく体を動かすことさえ知ることができれば
あの頃やった、知ってるラジオ体操が味方に！
今、今日から、ラジオ体操を、
あなたの健康を維持してくれる
最強のサポーターにしてみませんか？
ラジオ体操が誰もが知っている国民体操です。
知っているというメリットを活かし、
大きく動くことに集中していただけるので、
全身運動であるラジオ体操の利点を
最大限に取り入れることができます。
・ラジオ体操の効果
肩こり、腰痛改善
二の腕、足首の引き締め
美しいウエストを作る
ヒップアップ
足の引き締め、美脚
むくみ改善
内臓の調子を整える
自律神経のバランス
・おすすめの人
運動が苦手
動くのが面倒
ついていけるか不安
ダイエットして痩せたい
健康的な習慣を何か身につけたい
肩こりや腰痛がある
毎日スッキリしたい
簡単なことを習慣にしたい
家族で元気に過ごしたい
高知市内で運動したい
少人数のところがいい
第１回目：初級編
3/15 13時～14時半
ヨガ＆ラジオ体操の基本的なやり方
第2回目：引き締め編
5/10 13時～14時半
第3回目：習慣編
7/19 13時～14時半
ストレッチ＆毎日続けるコツ
第4回目：復習会
9/6 13時～14時半
半年間続けてきた人もそうでない人も復習しよう！
参加費：各回1,000円
場所：高知市朝倉40-6スタジオａ
定員：８～10名(小中学生は保護者同伴)
お申込み：090-6281-0050
はじめての方でもお気軽にご参会できる雰囲気です！
一緒に笑って、本物の痩せるラジオ体操を習慣にしましょー！
持参物：お水、タオル、ヨガマット（バスタオル）、動きやすい服装
