レッスンスケジュール令和2年3月~5月|初心者ヨガ(高知市朝倉)
2020年3月~5月のヨガレッスンスケジュールです。
コロナウィルスが終息するまで既存の会員様のみでのレッスンとなります。
スタジオ内、マット、手足等の消毒も徹底していきますね。
3月
①3月5日(木)ストレッチヨガ
②3月19日(木)ピラティスヨガ
4月
①4月9日(木)ストレッチヨガ
②4月23日(木)ピラティスヨガ
5月
①5月7日(木)ストレッチヨガ
②5月21日(木)ピラティスヨガ
時間:19時~20時
場所:高知市朝倉東町スタジオaさくら
詳しい場所はご予約の方にお伝えしますね。
1回:1,000円
体験:500円
申込:090-6281-0050 (予約制)
・ストレッチヨガについて
初めての方がスタートしやすい動きで、呼吸と動きをゆっくり合わせながら、普段使わない筋肉や関節をほぐし、柔軟性を高め、肩こりや腰痛の予防・改善をしていきます。
柔らかくないとできないと思っている方、人の多いところが苦手な方、なかなか時間が作れない方も安心してのびのびヨガを体験いただきたいと思っています。
・ピラティスヨガ
はじめての方や筋力や柔軟性に自信のない方もご自身のペースでおこなっていけるよう簡単な動きを中心に、身体の引き締めや姿勢の改善、ヒップアップやウエストラインなど気になる部分を整えるポーズを取り入れています。できない、できるではなく、やっているご自身をそれぞれが楽しんでいただけるといいなと思っています。
・持ち物
タオル、お水、ヨガマット(またはバスタオル)
寒い季節はブランケットなどもお持ちください。